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时间:2019-11-17 作者:admin 浏览:

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  麒麟城娱乐我们既然来到世上,就有理由充分地享受生命的快乐。这并不意味着一定需要许多物质因素的支持,因为无论是穷人还是富人,他们在对幸福的感受方面其实并无太大的差别。享受生命轻松快乐的关键要素便是:只要你喜欢而且愿意。

  我的一帮中学时的同学,每年夏天都会选一个风和日丽的下午聚会,带上啤酒、熟食,在宽阔地的沂河(沂河是我的故乡江苏省沭阳县城城西傍城而过的一条大河)大堤上的树阴下无拘无束地畅谈各自的生活,或是回忆以前相处的情景。那时候,每个人都很快乐,大家好像都回到了无忧无虑的少年时代,因此每个夏天都让他们翘首以盼。当然,更有意义的是,他们这些老朋友之间的友谊也因此而长久保留下来。

  我的朋友中有这样一对夫妇,他们每星期都要留出固定的时间,一起偎坐在沙发里,彼此提出一大堆与己有关的问题,并各自谈一谈哪些问题对自己是重要的。一方发表意见时,另一方只许听不许评论。这个简单的惯例使他们保持了亲密的情感,而且,还向他们昭示,在这个特殊的时刻,他们都是十分重要的。

  当你预料即将来临的一段时间的工作很忙时,我建议你写几张充满爱意的贺卡,贴上邮票,随时带在身边,在你觉得有必要相互沟通,但又因工作太忙而抽不出时间时,就把它寄给你所爱的人。如果你这样做了,你就会觉得增加轻松快乐其实就是这样简单。

  有一些休息的办法,其中之一是按照古老的宗教习俗,根据《圣经》,工作六天后休息一天的时间模式是天赐的模式,它与世界的创造紧密相关:“在第七天,上帝完成了他创造的工作,完成了他创造宇宙的工作,第七天就歇工休息了。”

  不管你是不是教徒,每星期休息一天是十分有意义的,更何况,上帝创造的模式如今也已经被打破,绝大多数人都已经享受到了每星期两天的休息日。在休息日,你应该去与家人开心地玩一玩、逛一逛,或看看书,就是不要工作。人人都需要休息,你的身体,你的大脑都极渴望得到休息,你不可能既要身体好,又要一星期七天、一天二十四小时不断地工作。为了奉守你的休息日,一定要为自己规定好时间限度,因为不管是在家里,还是在单位,总有许多工作要做。让自己有一个休息时间吧,因为休息其实是轻松生活的开始!

  如果你也开始想让自己的生活轻松起来,在家里度假,是一个绝佳的起点。你可从整理家务开始,度过第一个在家里的假日。试着和全家人讨论,定出一个在家度假的计划,不仅可以为家里带来乐趣,也可以凝聚家人的心。

  在家度假,是培养一个新嗜好的时刻,也可以让家里保持整洁的状态,或是开辟一个花园,或是可以做任何你想做的事。但是,如果你实在太忙或是不常回家,那就另当别论了。

  你也可以在家里看书,消磨掉一个假日。如果你想放下书本,稍微休息一下,你也可以看一些你喜欢看的录影带。在家度假也是简化饮食习惯的最佳时机,在家度假,也可以开始每天例行的运动,或是完成你答应孩子要做的模型船。或者,你也可以试着在假日中发呆,什么事都不做。

  因为,连续一个星期的紧张工作、学习,实在是够了。周末娱乐,是种积极的休息,是建立有规律生活节奏必不可少的一项内容,这对消除疲劳格外重要。能利用周末,学会强迫自己放下手中工作,偕家人、或者同事、朋友尽情地娱乐半天,享受一下原本属于自己的天伦之乐,可使身心得以充分调整而且还可以避免你成为一个工作狂。

  如果你还不能肯定你真正喜欢什么,可以回忆一下年轻的时候,在养家糊口这种实际的生活打断你的浪漫之前,有什么曾引起你的兴趣?

  我认识一个名叫田中相的日本老板,他的少见的广泛兴趣给我留下了深刻的印象。他工作之忙超过一般人,但他对个人兴趣爱好的投人也超过一般人。田中曾热衷过的有自学生时代开始并持续下来的柔道和摔跤、空手道、飞碟打靶、宝石的设计、研磨和鉴定、美术品和古董的鉴定、交谊舞、拔刀术(迅速拔刀劈物的日本刀术)等。现在,他又对“整体”(即通过按摩等来矫正肢体的歪扭)发生了兴趣。田中从未半途而废过,他说:“只要是我想做的事,我都忍不住要去做。一旦开始后,不做出个模样我就不会罢休。我就是这个性格。”

  如果你在为退休后做打算,那么想得多些、想得广些吧。为什么要等到六十五岁时再打算呢?现在就想想吧,不要想那些可能让人腻烦的重复性运动,找一些多变的、吸引人的东西。

  许多人过节都是忙着准备礼物,联络朋友,穿上最漂亮的衣服,好好装扮,把自己累得精疲力竭,到头来还是非常不快乐。其实庆祝节日有很多办法,比如和家人一起度过一段宁静安详的日子,或者是参加一些义务活动。过春节时,有些人总是疯狂购物,想方设法使自己和家人看上去漂亮些,但最后却觉得心里空荡荡的,毫无收获。如果换一种方式,提前几天准备好礼物,然后和孩子们呆在一起,这样的节日很简单,然而却显得轻松、充满欢声笑语。我很为那些被无穷无尽的聚会弄得昏头昏脑的人感到遗憾,他们原本是能好好欣赏一下雪花的飘落的,

  丰富节日生活的最简单方法就是把节期当作一个沟通思想、沟通经历的机缘,你可以只选择你喜欢的节日,也可以选择你喜欢的方式来过节。

  你可以决定希望为自己、家人、朋友做的事,挑自己想做的事去做,而不是专心去做你觉得别人认为你该做的事,不要把节日时间都花在应尽的责任上,通过大家努力使节日过得圆满,不是你一人承担责任。

  你无需用以前过节的方式确定今年过节的方式,你的“传统”可以是年年过节形式有变化,期望对快乐的节日具有最大的威慑作用。

  过节不必攀比,不要有什么最贵重的礼物,最大的蛋糕,最精美的晚餐,最多的装饰物,等等,等等。

  如果这是你离婚、亲人逝世,或什么亲情关系结束后的第一个节日,就离开城市,暂时使自己排除对往事的不断回忆。

  自从我决定不必再去做节日期间通常要做的任何事,真是太轻松了,太舒服自在了。它会使你退一步思考问题,并因此摆正自己的位置。你可以从远处看一看,弄清楚节假日对你的意义……如果你一直忙得手脚不停,忘记了过节的目的,那就重新考虑一下你希望今后怎么庆祝。这时,你会发现,你真正在乎的是什么,你可以撒手不管的是什么。

  轻松快乐就是在日常事物、日常发生的事情中寻找快乐,寻找这些快乐就像是与孩子们在一起散步,他们总是对大人们不屑注意的事情显得兴趣盎然。

  你可以在轻松的家务劳动中找到乐趣,比如说,叠一叠洗好了的衣服,想一想要穿那件衣服的人,看一看她或他对你有多么重要。叠孩子的一套小罩衫时,你的心里肯定会涌起一股爱浪。

  周末和孩子们一起在草地上晒太阳,铺条毯子,放几个柔软的椅垫,读点轻松好看的书,或讲故事给孩子们听。晚上,躺在阳台看星星,你一定有很长时间没有仰望星空了,璀璨的星空会让人彻底放松下来。

  买点烹调书,研究尝试一下新的烹调术,给家人意外的惊喜。商店里有千奇百怪的面包卖,在里面夹放一些配料,买几瓶可口醇香的美酒。

  在家里看片子,租五、六部同一导演的片子,就像开办一个小型的电影节,这样花不了多少钱,却能大饱眼福。

  经常有作家光临的书店、酒吧,也许,你能在那儿遇上你邂逅的作家,跟他聊聊天,一起度过一个美妙的夜晚。逛逛书店,看看有什么新书,没准你能找到心仪已久,却一直没有发现的好书。

  去天文台观察星象,那里还有精彩的穹幕电影,是学习天文的好机会,或者去科技馆了解一下日新月异的新科技。

  参加志愿者组织,做一些公益活动,去福利院和老人聊天,打扫卫生,或者去孤儿院和孩子们做游戏,玩剪纸,唱唱歌什么的。

  进行户外活动,只要花一点儿钱,就能去郊外玩一次惊险刺激的蹦级跳、攀岩。如果住在海滨,可以去冲浪。报纸上经常有探险者俱乐部组织远足,参加一个,和大家一起探险远游,说不定会发生一些让你永生难忘的事。

  你还可以写日记,写日记可以帮你自我反省。许多人都觉得有必要经常暂时抛开每日俗务,放松身心,然后认真地自问:“我怎样了?我现在关心的是什么?”写日记最宜如此反躬自问。写的时候你身边无人,周围一片宁静,屋外也许已夜幕低垂。在柔和的灯光下,你会自自然然开始扪心自省。我曾经在一篇文章中把文学比喻成软鸦片,写日记也犹如抽鸦片,会上瘾的。写日记可以帮你克服困难,许多写日记的人当初之所以会拿起笔,往往是因为刚经历了非同寻常的事情。不少人正是靠着把一些事情整理一下,理一理自己的心绪,才让自己平静下来,或是全仗写日记而得到强大的力量,帮助自己支撑下去。我在自己的日记中记录着这样一段话:“写日记等于向自己倾吐衷肠,记下自己正在处理的事情,以及令人苦恼的事情,摆在面前反复阅读。这样,很快便能放下心里的包袱,好好思考。”不妨让日记成为你内心的交谈伙伴,你可以带着自己的日记到处去,可以将自己的秘密托付给日记,完全不用担心会泄露。在日记里你可以偏颇,也可以把未经深思熟虑的意见或没有完成的事情写下来。你可以表达七情六欲,写错别字也无妨,甚至把自己的思想写成诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是如实记下,许多年之后重看日记才领悟其中意义,从而知道自己已经有所改变。空闲时翻阅从前的日记,每一次都会觉得其乐无穷。

  对于热爱园艺的人来说,园艺是激情的源泉,甚至是一种精神食粮。园艺使人们直接接触生命的自然循环,许多人大都已将自己与这种生命的循环隔绝了。因为人们日复一日地生活、工作在四季恒温的大楼里,与高科技设备和杂乱的文件打交道。即使对于不喜欢园艺的人来说,一块正在生长着的绿色生命,也会唤醒他的感觉,振奋他的精神。不论是哪种情况,不论人们是否喜欢园艺,都可以花较少的财力和时间开辟出种满蔬菜的美丽的园子或庭院。只要略施匠心,你便可以拥有一个极好的园子,几乎不需花钱费事。对于那些像我这样把园艺看作是多打扫一间屋子的人来说,也有办法几乎不花时间就拥有一个美丽迷人的园子。

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